Domaines d'interventions :

• Régulation du Stress et des émotions,
• Relâchement des tensions,
• Récupération et gestion du sommeil,
• Amélioration de la concentration, de l'attention,
• Préparation mentale,
• Accompagnement de la maladie, de la douleur,
• Entrainement à la Méditation

Là où l'esprit aide le corps et

le corps aide l'esprit.

La sophrologie est une science humaine apparentée aux médecines douces dites "non conventionnelles". Elle ne se substitue aucunement à quelque traitement médical ou thérapeutique que ce soit mais vient plutôt en complément de ces derniers.

sôs : harmonieux;  phren : l’esprit;   logos : science

Toutes les techniques de Sophrologie permettent de trouver un état de mieux-être en équilibrant nos émotions, en apaisant nos pensées, en se reconnectant au corps et au moment présent. Nous travaillons à établir des comportements plus justes et conformes à vos valeurs.

Les techniques que j'utilise mêlent des exercices de respirations, de relaxations dynamiques, de pleine conscience,  des outils de psychologie positive et des visualisations positives.

Tout ceci pour développer vos ressources, vos capacités à être en Harmonie avec vous même et les autres. Nous construirons ensemble une " boite à outils" pleine d'exercices pratiques au quotidien, et que vous aurez toujours " à portée de main" !

C'est l'accumulation d'expériences vécues d'abord en séances puis de façon autonome dans votre vie personnelle qui permettra une évolution de votre état intérieur, un changement vers plus de bien être et de maitrise de soi.

Crée dans les années 1960, par le Dr Alfonso CAYCEDO, la sophrologie est rapidement utilisée dans le sport de haut niveau comme outil de préparation mentale.

Elle se fait connaitre ensuite plus largement dans le domaine du développement personnel et rencontre aujourd'hui un engouement grandissant.

Elle puise ses sources au cœur des sciences contemporaines telles que l’anatomie ou la neuropsychologie, au cœur de la phénoménologie et des savoirs orientaux ancestraux tels que le yoga, le toomo ou le zen .

Cette pluri-culturalité lui permet de proposer une méthode riche et complète pour le développement des capacités humaines et le déploiement des consciences.