Les ateliers

Mes ateliers collectifs sont conçus pour intervenir en entreprises, écoles ou associations.

Ils mêlent apports théoriques et exercices pratiques. Il permettent d'aborder un ou plusieurs thèmes choisis parmi mes domaines d'interventions et d'acquérir des outils  facilement réutilisables.

Gestion du Stress / Emotions / Sommeil et Récupération / Estime de soi - confiance / préparation mentale / Sophrologie ludique.

Thèmes et durées à définir ensemble selon vos besoins.

Séances collectives

  Séances hebdomadaires et bi-mensuelles.

Ces séances régulières permettent d'intégrer les bénéfices des exercices de Sophrologie et d'en profiter tout au long de l'année.

Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, vous pourrez :

- Prendre du temps pour vous, vous ressourcer

- Apprendre à vous détendre et évacuer le stress,

- Pratiquer une activité physique douce : (mouvements doux du corps ).

Remarque : les cours collectifs ne sont pas une thérapie de groupe : il n’y a aucune obligation d’exprimer sa problématique personnelle.

Durée : 1h

Bientôt disponibles

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Séances Individuelles

Appropriées à un travail spécifique et personnel,  à l'atteinte d'un objectif précis, accompagner une problématique ponctuelle, ou tout simplement pour pratiquer la Sophrologie en solo, en confidentialité et dans un bulle rien que pour vous.

Durée : 1h

ACTUELLEMENT UNIQUEMENT EN TELECONSULTATION OU À DOMICILE.

Tarif : 

À domicile : 60 € ( Lyon - Est Lyonnais et Nord Isère)

Web-séances : 45 €